產(chǎn)婦在月子期間還有一個重要的作用就是產(chǎn)奶，所以在月子期間也需要多吃一點催奶的食物，一般來說都是多喝一點湯來進行催奶的，催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。比如說應該多喝一點魚湯，排骨湯之類的食物。少鹽少調料。
產(chǎn)后1一2天以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主好消化的食物。2至3天可吃些稀、軟、爛的半流質食物。3至4天就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質蛋白質，各種維生素和微量元素，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。每個人的身體素質不一樣?？辞闆r而定。
坐月子注意事項：1、坐月子冬季時房屋溫度保持25度左右；2、房屋要保持通風，不能閉塞；3、坐月子時產(chǎn)婦可用溫水沖澡，但不可盆浴。
我們這里坐月子。一般是糯米酒煮雞蛋。清燉雞。鯉魚湯。燉豬蹄等等